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リンパマッサージとは
リンパというのは、全身に網の目のように張り巡らされている「リンパ管」と、その中を流れている「リンパ液」、そして鎖骨や、脇の下等にあるリンパ管の中継点であるリンパ節、これらを総称したものの事です。 リンパの流れが悪くなると、余計な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積されて、免疫機能や栄養素の吸収もうまく行われなくなり、むくみ、疲労、こり、顔のたるみ、肥満、セルライト等、色々な障害が現れます。
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リンパマッサージというのは、かんたんに言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康法です。リンパマッサージによって、たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライト を取り除くことができ、これを日常的に行うことで、ダイエット効果も期待出来ます。リンパマッサージとは「体内に蓄積された老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」ということです。
リンパマッサージをする事で、主に美容と健康と癒しの３つの効果があります。美容効果としては、むくみやタルミなどの解消してくれるスリミング効果、肌のくすみや乾燥肌の解消などの美肌効果、重力に負けないバストを維持するバストアップ効果があります。また健康効果には、免疫機能向上、コリの解消、疲労回復などがあります。またリンパの流れをスムーズにすることで、ストレスで緊張した神経を和らげ、リラックス、ストレス解消などの癒し効果があります。
リンパマッサージの方法です。リンパマッサージには各部位、各症状によってマッサージの方法が違います。マッサージの基本は、体の遠位から近位へ向かってマッサージをします。心臓から遠いところからマッサージをしていくのです。その方法は様々あり、顔のリンパマッサージ方法やむくみを解消するリンパマッサージ方法等、多種多用です。きちんとしたリンパマッサージの方法を学んでから、行うようにしましょう。
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