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ダイエットレシピ
本や雑誌でも特集されているように、ダイエットレシピについての記事が多くなっています。栄養も考えて野菜など多用することによってヘルシーに気を使ったダイエットレシピが好ましいでしょう。簡単に作れるダイエットレシピを紹介します。
レシピというと食事のメニューを思いがちですが、ダイエットレシピの場合、もう少し考えるととても楽しくなります。それは、カロリー計算（コントロール）、栄養学などを考え効果的に痩せられるレシピを考案するからです。
レシピ、それもダイエットレシピというと難しいと考えるかもしれませんが、カロリー、栄養、食材の３つを覚えるといいのです。栄養では自炊が基本です。外食ばかりではカロリーが高くなります。ダイエットレシピには、なによりバランスが大事です。
お待たせしましたダイエットレシピですが、きゅうりがいいです。きゅうりは９０％が水分でできていて低カロリーです。利尿作用があり、むくみ、だるさをとってくれます。血圧を安定する働きもありますので、ダイエットレシピ以外の効果も期待できそうです。
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